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Cette méthode a déjà fait ses preuves auprès de milliers de méditants !

En huit semaines, le changement peut s'inscrire dans votre corps et modifier votre manière de réagir aux difficultés.


Vous êtes alors autonome pour continuer à méditer seul (ou en groupe), même sans support, en tout lieu, en toute occasion.


Vous y gagnez une joie de vivre indéfectible.

Cette technique laïque est différente des méditations audio que vous pouvez suivre seul sur Youtube, même si ça se complète.

Ici, il s’agit d’un

véritable programme de transformation...


Car de même qu’on n’apprend pas à faire du vélo en lisant un livre, pour savoir méditer, il faut s’y mettre ! C'est un processus qui s'inscrit dans le corps.. comme le vélo !

et le travail en groupe est une aide puissante...

Ce programme validé scientifiquement propose de diminuer le stress et l'anxiété, permet de gérer ses angoisses et de faire face plus facilement aux difficultés de la vie quotidienne et/ou du monde du travail. Elle permet de s'accepter soi-même sans jugement et de se renouveler.


En nous libérant de nos conditionnements la "Pleine Conscience"  apporte la paix intérieure et augmente notre concentration et présence au monde. Elle va ainsi réduire l'anxiété et la dépression, réguler les émotions négatives et augmenter notre joie de vivre.

La méditation de "Pleine Conscience" s'apprend en huit semaines

Session du lundi du 29 avril 2019 au 17 juin

de 19 à 21h

au Centre CRBE - 10 rue Vauban 69006

29 avril, 6 - 13 - 20 - 27 mai 2019

3 , 10 , 17 juin  2019

Stage : 10€ / heure, soit 160 pour les deux mois de formation

        et supports audios et écrits

Le programme !


- Deux heures de travail ensemble par semaine pendant 8 semaines, en petit groupe suivi, et avec un instructeur formé à cette méthode,


- Un peu de travail à la maison (progressif !) avec des enregistrements audio,


- Un zeste de motivation, de curiosité, d'ouverture d'esprit et de désir de changement... et votre vie peut en être changée.

Stage : les huit semaines

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