Un travail sur soi en petit groupe guidé permet à chacun de suivre une progression, de recevoir les explications qui lui manquent et de voir que les questions que l’on se pose sont souvent communes à tous !
L’énergie et la bienveillance du groupe sont un plus dans ce cheminement,
Les partages se font dans la confidentialité et le respect de chacun, naturellement...
La méditation dite "de pleine conscience", la forme laïque de la méditation, est une méthode simple, mais qui demande un peu de temps pour s’intégrer dans le corps et apporter les changements promis…
Etre dans la "pleine conscience" de ce qui se passe, ici et maintenant, permet de diminuer nos angoisses et nos ruminations mais aussi d'augmenter nos états d'esprit positifs, notre confiance, notre stabilité, notre patience... C'est un art de vivre
au quotidien !
